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건강과 뷰티11

짧은 손톱 젤네일은 큐빅이 정답! (feat. 깔끔 단아 웨딩네일) 심플을 원했지만 큐빅파츠를 택하다! 손톱이 워낙 얇고 약해서 늘 짧게 자르고 다닌다. 그래도 작년에는 웨딩촬영용으로 한 번, 결혼식용으로 한 번 네일을 했다. 화려한 건 내 스타일이 아니라 심플하고 은은한 스타일을 찾아봤다. 그리고 결혼식 3일 전인가, 4일 전에 네일샵을 찾았다. 디자인을 상담 받는데, 내가 검색해서 찾아온 것들은 대부분 파츠나 펄이 없는 그라데이션이었다. 그런데 네일아트 해주시는 분께서 내 손톱을 보시더니, 짧고 조금 퍼지는 모양이라 그라데이션은 예쁘게 잘 안 나올 것 같다고 하셨다. 수긍이 되더라. 내 손톱이 실제 그렇기도 하고, 저번에 웨딩촬영 때 그라데이션 했는데, 생각보다는 그라데이션이 잘 안 보였거든. 그래서 결혼식용 심플한 네일 디자인을 추천 부탁드렸다. 일단 펄 그라데이션.. 2024. 1. 10.
개복숭아, 효능 및 먹는 법 (feat. 돌복숭아, 야생복숭아 다 같은 말) 우리가 아는 복숭아의 조상격인 '개복숭아' 얼마 전 농장에서 개복숭아를 땄다. 한 시간쯤 걸려서 10kg쯤 거뒀던가. 사실 개복숭아가 뭔지도 몰랐는데, 이번 기회에 알게 됐다. 일단 개복숭아는 돌복숭아, 야생복숭아로 불리기도 하는데, 말 그대로 야생에서 나는 복숭아다. 우리가 마트 가서 사 먹는 맛있는 복숭아는 다 이 개복숭아를 품종 개량해서 만든 거라고 한다. 크기가 엄지와 검지로 동그라미 만든 정도인데, 나무에 오종종종 달려 있어서 따기 쉽다. 지금은 초록색이고 곧 빨갛게 익기도 하다는데, 초록색일 때 주로 수확한단다. 6월과 7월 무렵이 수확 시기다. 내가 딴 것도 아래 사진과 같은 색과 유사한 크기였다! (일하느라 바빠서 사진을 못 찍은 게 아쉽네..) 지금 검색해보니 개복숭아 가격은 10kg에 .. 2023. 6. 21.
깔끔한 네일아트 & 페디케어, 위네일! 웨딩촬영용💕 네일아트 안 하는 이유, 이번에 한 이유 손톱이 워낙 얇아서 조금만 길어도 잘 찢어지고 부러지는 편이다. 한때는 손톱 강화제를 열심히 발라보기도 했으나, 그냥 짧게 자르고 다니는 게 제일 편하다. 네일아트 욕심도 없어서 예전에 두어 번 재미삼아 해보고 더 안 했다. 그런데 주말에 웨딩촬영이 있어서, 오랜만에 네일아트를 하러 갔다. 가까운 곳을 검색해보니, 가락동 '위네일'이 뜨더라. 후기도 마음에 들고, 예약시간도 맞아서 카톡 플친으로 예약을 했다. 깔끔한 1인샵이고, 태블릿으로 예능이나 드라마를 틀어주셔서 지루하지 않게 케어 받을 수 있다. 내가 찜한 Ouinail 네일아트들 위네일 인스타에 들어가서 일단 네일아트를 둘러봤다. 꼭 여기 아니고 자기가 하고 싶은 네일아트 있으면 찾아서 가면 최대한 비슷하.. 2023. 5. 11.
종아리 마사지기 '풀리오' 내돈내산 찐후기 온갖 마사지 기기 많이 써봤는데, 풀리오가 최강 압력! 타고난 근육형, 부종형 종아리라서 늘 콤플렉스였다. 그래서 다리 운동, 다리 마사지 기기에 관심이 많아서, 온갖 운동 다 해봤고, 온갖 기기 다 써봤다. 간혹 효과를 조금 본 것도 있으나, 꾸준히 하지 않으면 원상 복귀는 금방이다. 영 아무 효과 없는 것도 많았다. 인스타 광고로 접한 풀리오. 리뷰도 좋고, 영상 보니 압력도 괜찮은 거 같아서 속는 셈 치고 질러봤다. 풀리오 공식 홈페이지에서 샀고, 가격은 129,000원! 나흘 전에 받아서 샤워 후에 밤마다 매일 세 번 사용했다. 아직 효과를 체감하기는 이르지만, 일단 압력은 매우 만족이다. 워낙 근육이 단단한 종아리라서 어떤 마사지기는 최대 압력으로 돌려도 대충 주무르는 느낌을 받을 때가 많았는데.. 2023. 5. 4.
영양제 섭취 순서, 시간, 최적의 조합은? 아침, 저녁, 식전, 식후, 복잡한 영양제 섭취 타이밍 나이 들면서 영양제를 하나둘씩 챙겨 먹기 시작했다. 일단 비타민C는 기본이고, 눈에 좋다는 오메가3, 일명 칼마디로 불리는 칼슘, 마그네슘, 비타민D 혼합체, 그리고 가끔 종합비타민을 먹는다. 비타민 C는 낮에 밥 먹고 먹지만, 나머지는 그냥 밤에 자기 전에 먹는 편이다. 그런데 영양제도 효과를 잘 보기 위한 섭취 타이밍이 따로 있다고 해서 알아봤다. 일단 영양제 먹는 타이밍은, (1) 흡수율을 높일 수 있는 시기, (2) 부작용을 최소화할 수 있는 시기, (3) 영양제 간의 궁합을 위주로 정해진다. 대부분 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋다는 것은 기본이다. 개인적으로 셋 중에서는 당연히 2번이 가장 중요하다고 본다. 그래서 식전보다 식후에 섭취.. 2023. 4. 24.
임플란트한 엄마 선물, 아쿠아픽 구강세정기 사용 후기 (feat. AQ-230) 치과에서 추천한 구강세정기, 임플란트 치아에는 필수몇 주 전에 엄마가 치과에서 구강세정기를 사서 쓰라고 권했다면서 하나 주문해 달라고 하셨다. 임플란트를 한 치아는 관리를 잘해야 하는데, 그냥 양치질만으로는 부족하니 구강세정기를 사용하면 좋다고 한다. 그러면서 치과에서 아예 구강세정기 하나를 추천해 줬는데 그게 바로 아쿠아픽이다. 아쿠아픽 말고도 구강세정기 종류가 몇 개 더 있던데, 대한치과의사협회 공식 추천품이라 이걸 추천하는 듯하다. 내가 따로 검색해 봐도 일단 차이를 잘 모르겠기에 아쿠아픽을 사드리기로 했다. 아쿠아픽 안에서도 모델이 다섯 개인가 있다. 내가 산건 휴대용이면서 가장 최신품으로 추정되는 AQ-230이다. 하나 사면 칫솔처럼 입에 넣고 쓰는 '제트팁'이라는 게 두 개 오니깐, 두 명이서.. 2023. 4. 21.
황사 위기경보 격상, 주말에 비오기 전까지 조심하기 황사 위기경보 '주의'로 격상, 외출시 마스크 필수! 어제(11일) '관심' 단계였던 황사 위기경보가 오늘(12일) 아침 7시에 '주의' 단계로 격상했다. 내일(13일)은 황사가 더 심할 수도 있다고 한다. 황사 위기경보는 관심-주의-경계-심각 이렇게 4단계인데, 경계까지 올라가진 않길 바라고 있다. 사실 황사가 심할 거라는 걸 어제 확인한지라 오늘 오랜만에 마스크를 쓰고 외출을 했다. 맑지는 않아도 하늘이나 공기가 누렇다는 실감은 없었다. 그렇지만 일기예보를 보니 미세먼지 농도가 '매우나쁨'이라고 뜨고, 평소의 10배 수준이라고도 하니 주의하게 되더라. 안 보이고 안 느껴져도 조심하는 게 상책이다. 중국 황사는 노랗다 못해 벌겋게 하늘을 덮는 수준 황사의 발원지인 중국은 세기말 분위기가 물씬 날 정도로.. 2023. 4. 12.
중국 최악의 황사, 우리나라도 마스크 착용 필수! 중국, 눈 뜨기 어려울 정도의 강한 황사 황사란 '상류기류에 실린 토사가 지상 4~5 킬로미터 상공까지 도달 후 강한 고층 기류에 의해 먼 지역까지 확산되는 현상'을 의미한다. 중국에서 황사가 발생하면 하루 이틀 후 바람에 실려 우리나라도 영향을 받는다. 뉴스를 보니 요즘 중국의 황사가 아주 심각하더라. 공기가 아예 누래서 앞이 잘 안 보이는 건 물론이고, 눈을 뜨기 어렵다는 호소도 있다. KBS 뉴스를 보니 중국 네이멍구 자치구의 도로는 바람에 실린 황사 때문에 모래사장이 되어 버렸다. (아래 사진처럼) 우리나라도 중국발 황사 영향으로 황사 경보 '관심' 단계 발령 중국에서 발생한 황사는 편서풍을 타고 우리나라로 넘어온다. 따라서 오늘(11일) 오후 5시에는 우리나라도 황사 경보 '관심' 단계가 발령됐.. 2023. 4. 11.
'글루타치온'이 뭐길래?! 효과, 자연섭취법, 영양제 추천 홈쇼핑을 도배한 '글루타치온'의 정체와 효과 어젠가 그제, TV 보다가 깜짝 놀랐다. 채널 하나 건너 하나 나오는 광고 방송 대부분이 글루타치온 광고였다. 나는 이거 이름도 처음 들어보길래 이게 대체 뭔지 궁금해서 찾아봤다. 글루타치온은 사람 몸에서 자연적으로 생성되는 물질로, 천연 항산화물이다. 자세히는 세 가지 아미노산(시스테인, 글리신, 글루타민)이 결합한 물질이다. 글루타치온의 효능 및 효과는, 일단 항산화물질인 만큼 나쁜 활성산소를 없애서 노화방지에 도움을 준다는 것이다. 멜라닌 색소를 만드는 걸 방해하기 때문에 피부에도 참 좋은 물질이다. 미백은 물론, 주름 감소와 탄력 증진에도 도움이 된다고 한다. 예전에 연예인들이 많이 맞는다는 백옥주사가 이 글루타치온이라는 듯. 이외에도 검색해 보니 상당.. 2023. 4. 11.
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